בעיות נפוצות של מזרני יוגה

שאלה 1

למתחילים מתמודדים עם מחצלות יוגה בעוביים שונים, איזה מהם צריך להיות המתאים ביותר? בחר לפי החומר.

רפידות TPE הן הידידותיות ביותר לסביבה

TPE הוא המוצר היוקרתי ביותר למוצרי מזרני יוגה. הוא אינו מכיל כלוריד, יסודות מתכת, והוא אנטי סטטי. כל מחצלת היא כ-1200 גרם, שזה כ-300 גרם קל יותר ממחצלות קצף PVC. זה מתאים יותר לביצוע. עובי כללי 6 מ"מ-8 מ"מ

מאפיינים: רך, תואם, אחיזה חזקה - זה אמין יותר כאשר הוא ממוקם על כל קרקע. בהשוואה למזרן היוגה העשוי מחומר PVC, המשקל קל יותר בכ-300 גרם והוא נוח יותר לנשיאה.

תזכורת: מחיר מזרני יוגה מחומר TPE גבוה יחסית.

היתרונות של רפידות TPE הם קלות משקל, קלות לנשיאה, קלות לניקוי, עמידות בהחלקה מצוינת בתנאים רטובים ויבשים, ואין ריח אם חומר ה-TPE של הרפידה הוא בטוהר גבוה. לרוב כריות ה-PVC המוקצף עדיין יש טעם מסוים בגלל התהליך והעלות, ואין דרך להסיר זאת. גם אם לחלק מהמוצרים אין טעם, אין זה אומר שהמרכיבים שלהם השתנו או שחלק מהחומרים המזיקים אינם קיימים, אלא אם הם עברו בדיקות שונות באמצעות תקנים של מוצרי יצוא.

PVC הוא זול ואיכותי

קצף PVC (משקל מזרן יוגה עם תכולת pvc של 96% הוא כ-1500 גרם) pvc הוא שמו של חומר גלם כימי, והוא חומר גלם. עם זאת, ל-PVC אין פונקציה של רכות וריפוד נגד החלקה ללא קצף. רק לאחר ההקצפה, ניתן לייצר מוצרים מוגמרים כמו מחצלות יוגה ומחצלות נגד החלקה.

מאפיינים: חומרי PVC הם סבירים, ניתן לקנות בכל מקום, איכות מובטחת וחסכונית.

תזכורת: הימנעו מקניית מזרני יוגה באיכות נמוכה העשויים מחומרים משניים.

קשה לקנות כריות בד

לפעמים, בשיעורי יוגה, אנו רואים שיש אנשים שמשתמשים במזרן יוגה בצבעים עזים שנראה כמו שטיח ערבי מעופף. אומרים שזהו מחצלת בד יוגה הודית. שטיח בד מסוג זה מיובא מהודו ונסרג וצבוע בעבודת יד. זה יכול לשמש על מזרן יוגה פלסטיק רגיל. הסיבה לכך היא שמזרן היוגה מפלסטיק אינו טוב למגע עם העור, ומזרן הבד גם רך יותר, וניתן לסחוב אותו גם לבידוד בעת שימוש במזרני יוגה ציבוריים. אבל אני לא יודע אם האפקט נגד החלקה של כרית הבד הוא אידיאלי?

בחר לפי"עובי צריך"

לגבי עובי מזרני יוגה, למזרני היוגה הנפוצים בשוק יש מספר עובי של 3.5 מ"מ, 5 מ"מ, 6 מ"מ ו-8 מ"מ. ההצעה הבסיסית ביותר היא שמתחילים יכולים להשתמש במזרני יוגה עבים יותר, כגון עובי 6 מ"מ, כדי למנוע פציעות ספורט. לאחר שיש לך בסיס וניסיון מסוימים, אתה יכול לעבור למזרן יוגה בעובי של 3.5 מ"מ עד 5 מ"מ. כמובן, אם אתה מאוד מפחד מ& quot;כאב", אתה תמיד יכול לבחור מזרן יוגה עבה יחסית לתרגול.

בחר על פי"סוג היוגה" אתה לומד

אם תתרגל יוגה המבוססת על אימון רך, תתקל פעמים רבות בישיבה על מזרן. בשלב זה, מזרן יוגה עבה ורך יותר יעשה לך נוח יותר. אבל אם אתם מתרגלים יוגה כוח, יוגה זרימה או אשטנגה יוגה, שהיא סוג דינמי יותר של יוגה, אז אתם צריכים מזרן דק וקשיח יותר. מזרן יוגה רך מדי אינו קל לביצוע. חלק מהאנשים התובעניים יותר ירגישו שמזרני יוגה עבים מדי מעכבים את המגע שלהם עם הקרקע וכו'. למעשה, עובי מזרני היוגה תלוי בעיקר בהעדפה אישית.

אם התנועות שלך לא כל כך סטטיות, ואתה לא מזיע כמו ריצה, הן נמצאות איפשהו באמצע. באיזה סוג מחצלת כדאי להשתמש? אני אענה" הייתי בוחר דק יותר." כריות עבות (מעל 5 מ"מ) מאבדות את תחושת המגע עם הקרקע, וירגישו"מעוות" כאשר עושים הרבה תנועות. במדינות זרות, רוב מתרגלי היוגה אוהבים להשתמש במזרונים דקים. זו הסיבה. אם אתה מרגיש שהברכיים שלך לא נוחות כשהכרית הדקה עושה כמה תנועות כריעה, אתה יכול לשים מגבת מתחת לברכיים.

שאלה 2

היוגה מקורה בהודו. בהתחלה, האם הודים קדומים השתמשו גם במזרני יוגה?

אף אינדיאנים עתיקים לא יכולים לענות על שאלה זו, ואני לא יודע אם אנשים מודרניים ערכו מחקר טקסטואלי חד משמעי.

אומרים שההודים הראשונים שתרגלו יוגה לא השתמשו במזרני יוגה. הם ישבו על הקרקע במקום הפשוט ביותר לתקשר עם הגוף והנפש, ובין אנשים ליקום. עם זאת, תרגול היוגה על ידי אנשים מודרניים שונה לחלוטין מזה של הודים קדומים. גם מזרן היוגה הפך לאביזר הכרחי. מכיוון שמזרני יוגה עשויים מחומרים מיוחדים, בשונה מחצלות או שטיחים רגילים, הם יכולים למנוע החלקה ולמנוע פציעות בעמוד השדרה, בקרסוליים, בעצמות הירך ומפרקי הברכיים. יש גם אמירה מסתורית יותר: מחצלות יוגה יכולות למלא תפקיד בידוד כדי למנוע מהאנרגיה המצטברת בגוף להיסחף על ידי האדמה במהלך התרגול.